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体质与健康
  • 点击2140
  • 发布:2012-04-12

毛泽东同志在1952年的题词发展体育运动,增强人民体质可谓众所周知,家喻户晓,但是究竟什么是体质,它与当今人们越来越关注的健康有何关系和区别恐怕了解的人就少了。

 

从定义上讲,体质人的质量,它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的相对稳定的特征。而所谓健康,联合国世界卫生组织对其的定义是:健康是身体的、心理的及社会的完全良好的状态,而不仅是没有疾病或虚弱

 

体质健康两者既有联系又有区别,体质的强弱和健康状况的好坏都涉及人体的形态发育、生理机能、运动能力和心理状况等方面。但是体质是人体的质量,是生命活动的物质基础,也可以看作是健康的物质基础,而健康则是体质的外部反映和表现,是评价人的体质状况的起码条件,体质比起健康来,无论从内容和意义上都更为广泛和复杂。从研究角度上看,体质侧重于研究人体的体格、体型、身体、身体素质、运动能力、心理素质和适应能力,也就是从外观上研究人体。健康则侧重于研究人体的血管组织结构和生理功能 的疾病、异常和死亡,也就是从人体的内部研究人的身体。

 

个体体质的评价是用跑、跳、投等身体素质和运动能力达到的成绩进行综合评定,群体体质则用达到上述标准的达标率来评定。健康的评价指标是个体是否患病、寿命长短、生长发育状况,群体健康状况则用患病率、死亡率、生长发育来评定。

 

同是健康的人,其体质也是千差万别的。体质好的人一般也是健康的,而且体质好,抵抗疾病的能力就强,所以当某些器官系统、生理功能出现异常处于不健康状态时,也能很快消除这些不健康的因素,使身体重新达到完好的状态。而体质弱的人,身体也可能是健康的,但是由于体质弱,对生活条件、环境和社会变化的适应能力差,抵抗疾病的能力弱,易感染某些疾病,成为身体不健康的人。所以,人们不应满足于健康这种起码的标准,而应在健康的基础上,采用各种有效的科学手段不断增强体质。

 

一个人的身体总是处于不断变化发展的过程中。每个人的体质强弱和健康状况,与遗传、环境、营养、卫生和体育锻炼等因素有着密切关系。有计划、有目的、科学地进行体育锻炼,是增强体质、促进健康最积极有效的途径。


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